肛交在夫妻性生活中是一种非常的乐趣，但大多伴随巨痛，所以许多人因此排斥肛交。 其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
　　以下是肛交的正确方法：
　　第一个星期，用手爱抚妻子的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。
　　注意事项：１、动作要轻柔，切勿粗鲁。
　　　　　　　２、妻子如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。
　　　　　　　３、触摸过肛门的手指切不可在触摸阴唇或阴道，以免感染。
　　第二个星期，用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。
　　注意事项：１、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。
　　　　　　　２、动作要轻柔，切勿粗鲁。
　　　　　　　３、最好在一开始先灌肠两次。
　　　　　　　４、触摸过肛门的手指切不可在触摸阴唇或阴道，以免感染。
　　第三个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。
　　注意事项：１、动作要轻柔，切勿粗鲁。
　　　　　　　２、最好在一开始先灌肠两次。
　　　　　　　３、触摸过肛门的手指或其它物品再不可触摸阴唇或阴道，以免感染。
　　　　　　　４、从本星期开始，妻子每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门１００次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。好处有：妻子不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题；而且由于做缩肛运动时，阴道肌肉也同时收缩，使妻子的阴道肌肉也会收放自如。
　　　　　　　５、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
　　第四个星期，每隔一天仍然做的第三个星期的活动，另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞（直径不宜过大），塞入妻子的肛门，并不做抽插，每天塞１５至２０分钟。
　　注意事项：１、动作要轻柔，切勿粗鲁。
　　　　　　　２、最好在一开始先灌肠两次。
　　　　　　　３、触摸过肛门的手指或其它物品再不可触摸阴唇或阴道，以免感染。
　　　　　　　４、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门５分钟，再排出。
　　　　　　　５、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
　　第五个星期，从这个星期开始，就可以正式用阴茎插入妻子的肛门进行肛交了。
　　注意事项：１、动作要轻柔，切勿粗鲁。
　　　　　　　２、最好在一开始先灌肠多次。
　　　　　　　３、触摸过肛门的手指或其它物品再不可触摸阴唇或阴道，以免感染。
　　　　　　　４、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门５分钟，再排出。
　　　　　　　５、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
　　　　　　　６、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
　　　　　　　７、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插
　　　　　　　８、妻子每天仍要坚持不懈地进行缩肛运写得真不错，第一次看到有人教授肛交的方法，很有启发，不过，有个问题不知可否赐教？那就是灌肠，该怎么灌，能不能在家里做？盼望答复。灌几次肠子,做啥交都可以, 记得书这是对她便密好的真的是想肛交的话 总的老说就是要温柔灌什么肠呀，纯属瞎掰，那有那么复杂，谁家的老婆能让你连续五个星期不间断的弄她的屁眼子呀？除非这老娘们是傻子。谁敢按楼主说的方法去试试，看你的老婆敢不敢一脚把你踢下床去。你老婆要是一只死狗或是呆傻弱智，你道可以这样去试试。其实肛交的方法很间单，做前哄老婆开心，把所有的家务全干完，反正她怎么能开心，你就怎么做。上床后在她高兴的时候和她商量，只要她默许了就好办了，不用灌什么肠，把润滑油往屁眼里多多的挤，老二上也擦满润滑油，然后先插进手指抽插几下，试试老婆的感觉，手指上也要擦满润滑油，如果老婆感觉还可以，能任可被插入的感觉就可以插老二了。插老二时要慢点，听从老婆的指挥，老婆不做声就可以慢慢的深入。纯属瞎掰灌肠？这东西也太复杂了吧，有没有直接点的真听楼主的，肯定毁了，只要老婆愿意，前戏做足，让她兴奋，然后先擦前面，再在后面挤润滑剂，用一个手指轻轻擦进去，等她适应，在擦另一只手的手指，在等会，然后两手指往两边分，等到跟你老二差不多大了，然后你懂的，注意要一边擦前面，一边做刚刚说的事，还有润滑剂要多，管理加金币，谢谢希望可以奏效，我真的想肛交帮你顶下哈！！