爱抚：男女两性的私密心声
　　人为何渴望爱抚
　　两性之间手的触摸，唇的吻合，相拥相抱，耳鬓厮磨，因其不是单纯满足一种生理上的泄欲，一种紧张感的释放，因此更是一种两情挚诚相爱的表达，并因此而特别具有一种不可替代的性爱功能。
　　爱抚作为一种无声的语言，它可以传递爱的信息，使人感触到皮肤的润滑，肌肉的柔软和形体的优美，为人们提供良好肉体感觉；也可以传递心的呼唤，使两性的心灵得到沟通和交流，彼此体贴关心、安慰和温存、爱抚对女性尤为重要。
　　婚前，在两性热恋时期，两情相悦，两心相许，这时亲吻拥抱在所难免，而当夫妻双双步入金秋年华，甚至年岁已暮，这时身体衰弱，精力不足，但爱心不泯、挚情永在，为了表达双方醇厚深沉的爱意，又何必追求那种更加激烈的性爱表达？爱抚，那种款款深情的爱抚，足以表达相濡以沫的心声，当然，在精力充溢、气血旺盛的身体鼎盛时期夫妻每每相爱，也没有必要非得以那种疾风暴雨的形式宣告结束。
　　人们为什么如此需要和渴望爱抚呢？
　　人类学家指出，爱抚是人类一种原始、最基本的亲昵方式。人从出生时起，就把抚摸搂抱和亲吻作为一种需要，渴望母亲和亲人的爱抚和亲昵。而当人们在生理、心理发育成熟之后，爱抚和被人爱抚仍然作为一种本能被保留下来，并得到发展。他们还指出，许多动物也都有类似的爱抚方式，如牛、马、犬、鹿等动物，它们在求爱时，经常用舌来舔吮对方，或是用身体碰触和摩擦示爱。动物尚且如此，具有智能高度发达和丰富感情的人，当然也就更加需要和渴望抚摸了。
　　此外，现代科学还发现，在人的一片五分硬币大小的皮肤上，就有２５米长的神经纤维和１０００多个神经末梢。所有这些都为通过皮肤触觉传达爱的信息，奠定了生物学基础。
　　为了诚挚而真切的爱，为了美化我们的夫妻生活，让我们珍重爱抚，多一些爱抚吧。
　　性生活中学会用爱抚唤醒性欲望
　　目前，有些夫妇受传统观念的影响，把性交之外的任何性行为都视为不正派，把爱抚视为下流的行为，这种错误的性观念大大妨碍了他们性生活的和谐。
　　性交前的爱抚能增加性事的乐趣，提高夫妻性生活的质量。在爱抚阶段，情话能起到激发和维持性兴奋的作用。爱抚是唤醒“性欲望”不可缺少的手段，爱抚时可刺激对方的性敏感区：口唇、乳
　　房、臀部、大脚内侧及外生殖器等。应遵循由远而近、由外而内的原则，爱抚动作宜轻柔。造爱的当天最好不要吃大蒜、洋葱等会产生口臭的食物。拥抱能够刺激触觉，如胳膊、脖子、躯干与大脚等都可以成为拥抱的对象。
　　为符合心理的需要，性生活时可经常变换体位，增加两人造爱的情趣。
　　创造良好的性爱气氛，每次听不同的优美音乐，可使性的意识增强。造爱时，室内光线柔和，室温要适中，否则会破坏性爱气氛。弥漫着幽香的卧室，能营造浪漫的气氛，如能在性生活之前换上一张清洁的床单，卧室内插一些鲜花，自然会增添性的情趣。居室的布置不一定要豪华，但要注意整洁、和谐与温馨。被褥与床具的适当布置，能使人产生新鲜感，对性心理的满足有帮助。
　　其次要建立良好的视觉刺激，爱侣间要注意衣着，造爱时可穿色彩柔和、较为性感的内衣裤，以此来提高自己的性魅力。
　　体味爱抚的好处
　　以功利主义观点看待一切事物的男人并不在少数。以买东西为例：男人买东西往往只注意性能，好不好用，能用多久，至于别的因素则较少考虑。当然，不好用的东西女人也不会买，但她们较多注意商品的形状，颜色等外在的因素。比如，同样质量的衣服，这件比那件色泽好一些，即便多花上几个钱，她们也原意买。再以洗澡为例，男人通常比女人用的时间短。在男人看来，洗
　　澡的价值就在于把身体洗干净，洗完了起身就走，没有什么好留恋的。女人则不然，她们愿意在
　　浴盆里多泡上一会儿，再打上一身浴皂，享受热水和泡沫接触皮肤的感觉。
　　男人把这种功利主义的观点也会拿到做爱中来，在他们的意识深处，做爱的价值就在于达到性高潮，取得快感，所以，做爱时就应该通过最有效的途径朝着这个目标前进，就像开汽车一样，只要不肇事，开得越快越好，乱兜圈子是不值得的。
　　有了这样一种心理，男人在做爱时就会显得匆匆忙忙，好像赶火车一样。他们也知道对妻子进行爱抚，但同样是出于功利主义的目的。在爱抚的同时，心思已经跑到那件事上去了。他目不转睛地注视着妻子的反应，特别注意妻子的阴道有没有分泌液。一旦发现了妻子已经有了进入兴奋期的征兆，便迫不及待地丢开一切，把他一直念念不忘的事情干完。
　　事前爱抚尚且如此，事后温存就更加马虎了。在他们看来，这简直是多此一举，浪费时间。事情已经完了，为什么不早点睡觉呢，明天还要起早上班呢！
　　不用说，这种男性是很令妻子伤心的。伤心之余，她们就有可能做出失去理智的事情，比如，用拒绝过性生活以示惩罚，或者在性生活中故意冷淡。他们心里这样想，即然你不让我得到乐趣，我也让你高兴不起来。还有妻子埋怨丈夫粗心，指责他拙笨，甚至大吵大闹。
　　这些做法都是带孩子气的幼稚行为，是很不可取得。作为妻子，应该冷静地处理这个问题，首先，你应该明白无误地让丈夫知道你心中的不愉快。不要用行动去暗示，而要用语言说出来。你要知道，男人的心思大多都不像女人那样细微。如果你满心不痛快，他却毫无觉察，甚至认为你对性生活很满意，问题就始终解决不了。
　　至于告不告诉他你喜欢爱抚，这要看具体情况而定。有些人对妻子的性满足看得很重，当他了解到女方的愿望后，就会马上改变做法。有些人对自己的性满足看得比较重，当他知道了你的要求后，就可能认为这样做完全是为了你高兴，无形之中就会把它当作一种任务来完成。表面上看，他们增加了爱抚的时间，但问题并没有真正解决，过了一段时间后就会旧态萌发。
　　如果你认为丈夫是后一种人，最好不要跟他讲大道理，讲你喜欢被爱抚，而应该尝试采取实际行动。在做爱之前，你可以主动地抚摸他，拥抱他，亲吻他。其实，爱抚同样能使男性感到快乐。如果他从来没有被妻子爱抚过的话，你这样做肯定会使他感到格外愉快，体会到性生活的柔情蜜意。当他尝到了爱抚的好处后，一切问题就会迎刃而解了。
　　另外，还要注意不要让丈夫在爱抚和交合之间形成必然的联系，如果你们除了过性生活之外从来也不互相爱抚的话，爱抚就会起到条件反射的作用，一有爱抚，丈夫就想到交合，因而就对爱抚失去了耐心，急急忙忙就过渡到交合阶段上去。为了解决这个问题，作妻子的应该有意识地在其它场合多作一些亲密动作，让丈夫觉得爱抚不是单单为交合而存在，而是夫妻是常生活中的亲蜜表示。
　　她的手划过我的…
　　女人用手滑过我全身／在我耳边吹气／用她的手指穿过我的头发／亲吻我的脖子／用她的指尖搔我抓我的背／我趴着让她躺在我的背上/在我耳边嘟嘟哝哝／最后用手指插入……
　　我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度，或者根本没想到这些。
　　“特别敏感的地带是从耳根到脖子，胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾；我的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位，嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”
　　“我喜欢对方亲我的嘴，舔我的耳朵，我的乳头很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”
　　“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”
　　“我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”
　　“我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”
　　“亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。”
　　“除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺；我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽、温柔、优雅。”
　　“我喜欢屁股被人爱抚。”
　　“有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带，我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我，无休无止地进行。”
　　“搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压，真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱，而不是性交，和男性行为的神话相反。”
　　“亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。我比较喜欢温柔、羽毛般地抚触掠过我的胸膛和腹部，以及大腿内侧。我发现在我知道我是和我热爱的人共享这个空间时，我的全身都会变得很敏感。在我和陌生人做爱时，我会变得非常冷淡和迟钝。”
　　“在我亢奋激情时，全身都异常敏感，尤其是我的背部和脚。我喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。”
　　“全面而完整的‘爱抚’是最重要的。我喜欢女人爱抚我全身。男人会希望接受爱人的蹂躏。”
　　“只要慢慢的跳舞或搂抱。”
　　“我喜欢和对方一起淋浴，互相擦洗，为对方擦干，这比性爱更令人体验到分享与关怀。我喜欢别人帮我脱衣服。”
　　“光溜溜的身体拥抱光溜溜的身体；我的背部被轻轻爱抚；深情的法国式热吻。”
　　“我喜欢的前戏是长久的爱抚和按摩。我特别喜欢对方轻轻爱抚我的腹部一直到大腿、肋骨两侧以及颈部。大部分女人太用力抚弄我的阴茎，我喜欢女人在前戏以及性交时快乐的呻吟。”
　　“我喜欢感觉到情人整个身体压在我身上。”
　　“我喜欢对方按摩我的背部，我能够感觉到背部的任何抚触。”
　　“温柔的爱抚、低声诉说当时的想法、相互微笑、交换眼神（表情严肃平板的人我不太喜欢）、嘟哝和呻吟。探索的双手不放过每一寸肌肤，每一根毛发，都被爱抚或亲吻过。轻推、拉扯，搔痒以及湿润的亲吻。温柔地搓揉我的手臂、臀部、胸膛和肚子的肌肉，温柔抚摸我的脸和手。”
　　“我喜欢搂抱和摩擦。轻柔、安静、舒缓的亲吻十分浪漫；我永远不会厌倦；胜过任何享受。胸部是超级敏感的地方。女人以为这些器官是厚重的木头（我开始在想，男人是比女人敏感的）。我喜欢对方温柔地亲吻这些部位，用舌头爱抚。”
　　“女人的手碰触我的身体、最轻微的碰触都令我快乐无比。让女人爱抚我的全身吧。眼皮、前额、胸膛、腿、脚、脚趾——任何部位，亲吻我、抚摸我，轻拍我的臀部，拧我的鼻子，将一根手指放在我的嘴唇上，向我耳朵吹气，抚摸我的脑后勺，拉扯我的头发，拾起我衣服上的头发或丝线，量我的脉搏、温度、血压，为我穿衣服。帮我穿脱衬衫、外套、夹克，领带或裤子。用手帕或湿毛巾擦拭我的脸。用一根羽毛搔我痒。搂我、亲我、吸吮我。”
　　爱抚--做爱前的准备工作
　　爱抚，主要是指情侣之间的拥抱、亲吻、抚摸及两性间所有亲昵的行为。它是情侣之间，特别是年轻情侣之间不可缺少的生活内容，也是表示爱意的一种方式。
　　爱抚的行为一般大都出现在青春期后第一次恋爱或以后多次恋爱的过程中。爱抚作为情侣双方初恋或热恋时的一种自愿行为，带有很大的随意性和连贯性。男性一般是爱抚的主动者，经常是在情不自禁的情况下将女友拥入怀中，有时甚至会产生性冲动。由于爱抚一般不承担责任和义务，所以爱抚几乎成了所有情侣相爱时一道永不褪色的风景。
　　爱抚的意义在于情感的满足，而不仅仅是肉体的相互接触。每个相恋的男女，之所以朝思暮想，在相聚之后寻找一个寂静的地方，其目的不排除渴望与享受爱抚。
　　爱抚是一杯水，它可以缓解男女双方的性饥渴；爱抚是一首诗，它可让男女双方永远沉浸在美妙的回忆里；爱抚是一幅画，它可以供天下所有的情侣回味与欣赏。热恋中的男女应该充分享受爱抚的自由与快乐，但爱抚应该有个度。俗话说，真理向前迈进一步便是谬误。爱抚也是如此。有的热恋中人，把爱抚当作获得对方的一种手段与目的，一旦攻破对方的防线，便开始品尝禁果。对此，男女双方应清醒的认识，爱抚是热恋间最大的度，超过这个度就有可能丧失幸福。
　　在性这个问题上，男人是比较强烈的。当一个男人面对女性的皮肤，性冲动就会有可能战胜理智，作为女性必须对此有清醒的认识，有由爱抚过渡到婚前性行为这个问题上，应该始终保持一种理智。这样做，不但可以保护自己，同时，也会博得对方的尊重。倘若一个女人，面对男性的抚摸，主动示爱，虽满足了对方的要求，但并非上策。因为造成这样一种结局，对方会觉得你轻浮，况且一旦心理最后的防线被突破，有一次就会有百次。这样，性的神秘感完全消失，男人会产生失落感，甚至厌恶感，到头来，吃亏的还是自己。所以学会爱抚是一种艺术。
　　首先，应该控制爱抚的时间，这样可以使男人对你更钟情。有如美味佳肴一样，不能让恋人吃饱。其次，要引导男性轻柔地爱抚，避免引起对方强烈的冲动。如果一旦发生男人不能自控的行为，应通过其它方式帮助解决。
　　对恩爱夫妻而言，爱抚是为做爱做准备；对热恋中的情侣而言，爱抚仅仅是一种表示亲密友好的方式。作为男人，应该掌握爱抚的技巧，避免有的女人借爱抚之机，达到诱惑并控制你的目的。从某种意义上说，有的爱抚是在爱情上面走钢丝，千万小心，别跌倒。爱抚是一枚硬币的两个面，既可以带来诗意的浪漫，也会带来枯燥般的乏味。它像盐一样，在菜中不可缺少，多了就会让你生厌。所以，会爱抚对于未婚的青年男女来说的确是大有好处。
　　皮肤饥渴与做爱
　　40年代初，纽约市一名儿科医生为了挽救濒死的早产儿，要求所有的医护人员每天都要搂楼襁褓中的宝宝，结果婴儿死亡率迅速下降趋近于零。这一案例导致“皮肤饥渴”（skinhunger）学说的创立。美国迈阿密接触研究机构负责人菲尔德指出：人体的肌肤和胃一样。
　　需要进食、消除饥饿感。进食的方式是抚爱和触摸。心理学家发现，这种肌肤的接触不仅能挽救婴儿的生命，更能使人生理、心理得到健康发展。著名的动物学家哈罗曾研究过人类的近亲恒河猴，他将幼猴同猴妈妈分开，然后让其分别与一个金属网编成的猴形妈妈及另一个用绒布做成的猴形妈妈呆在一起。幼猴从两个妈妈身上都可以吃到乳汁。结果，在绝大部分时间内，幼猴都是与绒布妈妈在一起。更为严格的实验研究发现：人不仅对舒适的触摸感到愉快，而且会对触摸对象产生情感依恋。有过恋爱经历的人都知道，爱情是从身体接触的那一瞬间发生质变的。恋爱中，这种所谓的“皮肤饥渴”更为强烈。随着相互爱抚的加深、时间的延长，会很自然地过渡到双方最为亲密的阶段，体味爱的“高潮”。
　　性学专家指出：爱抚的力度深浅、时间长短直接影响性生活的质量。对人身上某些部位的轻柔抚触可以增加彼此的性欲和快感，医学上称之为“性感带”。它分布在人体上的部位会因人而异：嘴唇、乳房、颈部，甚至耳朵根和后背。了解彼此的”性感带”，是获取绝美感受的关键。对40位已婚女性的调查显示：那些有着频繁高潮体验的女性，她们的对象都是做爱的抚触高手。抚触的质量同双方感情质量成正比，如果他对你的爱抚次数和时间大量减少，给你一种“草草”的感觉，你们的爱也就有麻烦了。动物学家指出：在性关系方面，人与动物的最大区别就在于动物没有相互爱抚阶段，“做爱”（make love）是人类的专有名词。
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